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Ich wünsche einen schönen, ruhigen, entspannten Sonntag Abend 😊
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94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,1 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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644 kcal
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Yağ: 14,03g | Prot: 97,59g | Karb: 30,81g.
Kahvaltı: Quäse Protein, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Lidl Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett . Akşam Yemeği: Mais, Salz, Gut & Günstig Schwarze Bohnen , Kalbsschnitzel, Baktat Wachtelbohnen , Alnatura Mungobohnen , Schwarzer Pfeffer, Rote Paprika, Gemischter Salat, Arla Skyr, Aldi Cashewkerne, Petersilie, Schnittlauch. devamı için...
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sabit kilo
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