18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 55,69g | Prot: 45,77g | Karb: 157,40g.
Kahvaltı: Közlenmiş Patlıcan, Ayçiçek Yağı, Tatlı Kırmızı Biber, Nimet Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Havuç Salatası, Kısır, Ayçiçek Yağı, Tavuk Ciğeri. Akşam Yemeği: Kısır. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|