18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 52,95g | Prot: 21,78g | Karb: 118,30g.
Kahvaltı: Üzüm, Kepekli Ekmek, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ahir Yarım yağlı taze tost peyniri. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Bamya. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|