18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3670 kcal
|
Yağ: 147,71g | Prot: 111,93g | Karb: 489,66g.
Öğle Yemeği: Susamlı Simit, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Ketçap, Kızarmış Yumurta, Domatesler, Bal, Kaymak, Tam Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Sirke, Eker Ayran, Susamlı Simit, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Lavaş, Çiğ Köfte, Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Çay (Demlenmiş), Pişmaniye, Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|