18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 82,14g | Prot: 85,75g | Karb: 240,32g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık, Ekşi Hamur Ekmek, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Börülce, Bulgur (Pişmiş), Et Döner. Akşam Yemeği: Haşlama, Kırmızı Şarap, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Aperatifler/Diğer: Armut, Nestle Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Ülker Çokomel. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|