|
Wünsche einen schönen Wochenstart 😊
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,1 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
547 kcal
|
Yağ: 13,27g | Prot: 79,13g | Karb: 25,86g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Öğle Yemeği: K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett . Akşam Yemeği: Kutteln, Rote Paprika, Brokkoli, Möhren, Lauch, Alnatura Kichererbsen wie Reis, Arla Skyr, Schwarzer Pfeffer, Salz, Knorr Gemüsebrühe, Gemischter Salat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|