19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 55,76g | Prot: 55,28g | Karb: 223,02g.
Kahvaltı: Dondurulmuş Yaban Mersini, Böğürtlen, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Muz, Granola, Sütaş Süzme Yoğurt. Öğle Yemeği: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi, Lavaş, Ezogelin Çorbası, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Yağsız Patlamış Mısır, Züber Züber Lokma, Tadelle Bitter (30g). devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|