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Draußen nass, drinnen trocken und warm.
Es ist Herbst, und der ist spürbar.
Wünsche einen schönen Abend 😊
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95 kg
Bugüne kadar kayıp: 57 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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567 kcal
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Yağ: 9,84g | Prot: 78,78g | Karb: 39,39g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Öğle Yemeği: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Apfelmus ungesüßt, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Arla Skyr, Rote Paprika, Salz, Schwarzer Pfeffer, Aldi Cashewkerne, Gemischter Salat, Netto Snack-Gurken, Couscous (Gekocht), Hühnerfrikassee. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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