19 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 58,27g | Prot: 33,18g | Karb: 97,61g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Kaymak, Doğal Peynir, Bal. Öğle Yemeği: Havuç. Akşam Yemeği: Patlıcan Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Çaykur Yeşil Çay . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|