16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 43,26g | Prot: 106,79g | Karb: 92,02g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Yulaflı Omlet, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Mandalina, Doğadan Form Çayı. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Bezelye, Hafif Tavuk Eti (Kavurma). Aperatifler/Diğer: Tatlı Salatalık Turşusu. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|