15 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 27,24g | Prot: 107,17g | Karb: 66,58g.
Kahvaltı: Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Doğal Peynir, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Bal, Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Roka Marulu, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|