Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
fit_body_mom
Günlük
20 Eki 21
fit_body_mom Günlüğü, 20 Eki 21
fit_body_mom Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
😊evet _ 1kilo bir günde oda 1800 kaloriden fazla almama rağmen hiç üzülmedim aksam tatlı ve supangle yediğim halde benim en büyük düşmanım stresmis stres ödem tutturuyor onu anladım 🤗bu sefer başaracağız ❤️
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,7 kg
.
Geriye kalan:
8,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Ekim 2021:
1249 kcal
Yağ: 65,10g | Prot: 86,37g | Karb: 85,82g.
Kahvaltı:
Yulaf Unu, Namet Hindi Füme, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Marul, Maydanoz, Yumurta, Tereyağı, Domatesler, Salatalık.
Öğle Yemeği:
Tereyağı, Magnolia.
Akşam Yemeği:
Mantar, Balık Dünyası Karides.
devamı için...
Haftada 7 kg kaybediyor
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
tebrik ederm canim😇
20 Eki 21 üye tarafından:
rumeysa.cihat
karboyu düşük tutup kalori açığı verdigin zaman bitti gitti işte bu kadar basit.. Tabi yanında kalbinin ritmini hızlandıracak şeylerde yapmalısın 🥳💯
20 Eki 21 üye tarafından:
gokmenulukut
Teşekkür ederim ersin
20 Eki 21 üye tarafından:
fit_body_mom
Teşekkür ederim Rümeysa canım 😊
20 Eki 21 üye tarafından:
fit_body_mom
Tebrikler canım 😘 no stress 🙏🏼😃
20 Eki 21 üye tarafından:
Renkola
Gökmenulukut dün 236 gram karbonhidrat aldığımı söylesem ne dersin 😊benim vücudum karbonhidrati seviyor galiba çünkü bayadır karbonhidrati azaltmaya çalışıyorum strese mi soktum ne yaptım kilo veremiyorum yada en Ufak karbonhidratta ödem ttutup aşırı kilo artışı gözüküyordu🤗
20 Eki 21 üye tarafından:
fit_body_mom
Teşekkür ederim Nataliem 😊😘
20 Eki 21 üye tarafından:
fit_body_mom
Çok tebrik ederim merve 🤗👌👏
20 Eki 21 üye tarafından:
MeRiHKaRtAlİsT🦅
Teşekkür ederim Merih 😊 biraz senin uyarın üzerine kendime geldim teşekkür ederim 😊
20 Eki 21 üye tarafından:
fit_body_mom
O zmaan daha çok sevindim sana bir faydam olduysa merve ne mutlu bana unutma vucudun için en tehlikeli şey strestir ondan uzak durduğun sürece herşey rayında gider 🤗
20 Eki 21 üye tarafından:
MeRiHKaRtAlİsT🦅
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
fit_body_mom Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle