Jale64 Günlüğü, 20 Eki 21

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,9 kg Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg. Geriye kalan: 5,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ekim 2021:

800 kcal

Yağ: 31,60g | Prot: 33,30g | Karb: 96,00g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler Jale hanım,başarılarınızın devamını diliyorum,tabi sağlıklıca inşallah,güzel günler olsun👏🏻☺🌺

20 Eki 21 üye tarafından: Tübüş

Teşekkür ederim 🤩

20 Eki 21 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 20 Eki 21

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi