20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 105,67g | Prot: 131,24g | Karb: 35,57g.
Kahvaltı: Kıyma, Yumurta Omleti, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Komili Riviera Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Bpn Best Plus Nutrition Eco Tactical Whey Protein, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|