|
30 Aralık 2021 77 kg oldum.
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 101,55g | Prot: 71,72g | Karb: 17,29g.
Akşam Yemeği: Sütaş Krema, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tulum Peyniri, Badem Unu, Tereyağı, Yumurta. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|