|
Arkadaşlar bu hafta fitness seanslarına başladım ve toplu bir şekilde bir kurumda fitness dersi almaya başladım. Ancak dün 2. Seansımdı ve hareketler beni fazla zorladı bazen(ayağını havaya kaldırıp yattığın yerden onun yanına uzanma gibi ). Ancak yattığım yerden gövdeyi tamamen kaldırmadan sadece üst gövdeyi hafif kaldırarak karşıya ya da sağa sola uzanma haraketlerinde boynum baya zorlandı ve bugün yattığım yerden kalkarken boynumu destekleyerek kalkmaz zorunda kalıyorum ve ne alakaysa kalkarken boynum zorlandıkça karın kaslarım da zorlanıyor. Aynı şekilde uzanırkende kafam istemsizce düşüyor. Bu normal mi? Konu hakkında bilgi sahibi olan var mı?
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
sabit kilo
|