21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 67,49g | Prot: 60,39g | Karb: 138,17g.
Kahvaltı: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Publix Muenster Cheese, Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Kroger Jarlsberg Cheese Dip, Private Selection Sugar Snap Peas, St. Pierre Brioche Loaf, Kroger Chicken Salad, Kroger Honeycrisp Apple. Akşam Yemeği: Yuengling Traditional Lager, Potato French Fries, Popeyes Chicken & Biscuits Blackened BBQ Chicken Po' Boy. Aperatifler/Diğer: Glico Almond Crush Pocky, Whole Milk. devamı için...
|
|
2704 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Uyku - 6 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Eliptik - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
21 Eki 21 üye tarafından: yogagoddess186
|
Happy Thursday Petra! Thanks. And thank you, YG! 💪🏼💪🏼 Appreciate both of you and your support!
21 Eki 21 üye tarafından: br_e_co
|
22 Eki 21 üye tarafından: shirfleur 1
|
22 Eki 21 üye tarafından: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|