21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
699 kcal
|
Yağ: 38,33g | Prot: 56,66g | Karb: 30,34g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Simbat Çıtır Leblebi. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|