22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 61,89g | Prot: 48,05g | Karb: 70,99g.
Kahvaltı: Yumurta, Sütaş Üçgen Peynir, Siyah Zeytin, Namet Hindi Salam, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karnabahar Yemeği. Öğle Yemeği: Kapuska, Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Superfresh Karnabahar, Yurdum Mısır, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Sirke. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|