22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 38,02g | Prot: 36,82g | Karb: 147,95g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Bal, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Karnabahar Yemeği, Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Muz, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Mis Kakaolu Puding, Mis Yarım Yağlı Süt, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
efsunnazdeniz1217 Kilo Geçmişi
|