|
1 günde giden 400 Gr daha. meğer ne çok ödem biriktirmişim bünyemde 😅 cumartesileri tartı günü ilan edeceğim 2 gün sonra yine bildirim sonra 1 hafta yok paranoyaklar gibi her gün tartılmıyorum elbette 😎😎😎
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 76,04g | Prot: 77,05g | Karb: 116,25g.
Kahvaltı: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Salatalık, Karper Üçgen Peynir, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kırmızı Erik, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Çerezya Çiğ Badem İçi, Çerezya Çiğ Fındık. Akşam Yemeği: Turşu, Zeytinyağı, Reis Yeşil Mercimek, Marul. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
yok yok ben sana yetişemem senin ödem atma hızınla benim yağ yakma hızım bir olamaz 😅 hastayım kaç gündür işe bile gidemedim bugün anca geldim ama toparlanayım hızla arkandayım kuzucum başarılarının devamını bekliyorum👏🏻👏🏻 mutlu günler kuzuma 🤗🌺
22 Eki 21 üye tarafından: DenizKrkt
|
Kıyamam kuzum yeterki sğlık olsun bizim okul da aşırı soğuk hasta olacağım diye aklım çıkıyor, daha ağır hastalığı 2 hafta önce atlattım bi daha yaşamak istemiyorum. Sağlık bizimle olsun da hakkından geliriz yağların da ödemlerin de 😘😘
22 Eki 21 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
Aynen öyle kuzucum sağlık olsun gerisi hallolur😘 aman üşütme zerdeçal zencefil tarçın süt yap ılık ılık iç şifa olsun❤🌼
22 Eki 21 üye tarafından: DenizKrkt
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜 Kilo Geçmişi
|