22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 76,90g | Prot: 132,96g | Karb: 110,90g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, Tulum Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Öğle Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran, Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Züber Lokma Fındık Kaplı Yer Fıstığı Ezmeli Meyve Topu, Fındık, Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|