hrldfischer Günlüğü, 22 Eki 21

Wünsche einen schönen Herbstabend 😊
95,1 kg Bugüne kadar kayıp: 56,9 kg.    Geriye kalan: 0,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

534 kcal Yağ: 9,96g | Prot: 77,74g | Karb: 33,49g.   Kahvaltı: Kaufland Milch 0,1% Fett, Lidl Protein Bar, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Öğle Yemeği: Aldi Kochschinken, Vollkorntoast. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Zucchini, Salz, Schwarzer Pfeffer, Schnittlauch, Petersilie, Aldi Cashewkerne, Porree, Hähnchenbrustfilet, Knorr Gemüsebrühe, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Hokkaido Kürbis, Möhren, Kohlrabi. devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor

8 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


hrldfischer Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.