|
Wünsche einen ruhigen Samstag Abend 😊
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,7 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
599 kcal
|
Yağ: 13,07g | Prot: 83,21g | Karb: 37,70g.
Kahvaltı: Lidl Protein Bar. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gut & Günstig Milch 0,3% Fett . Akşam Yemeği: Cocktailtomaten, Schnittlauch, Grüne Erbsen (Gefroren), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Vollkorntoast, Ei, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Möhren, Petersilie, Grüne Oliven, Zwiebeln, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, Tomatenmark, Milbona Quark Magerstufe, Arla Skyr. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|