23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2644 kcal
|
Yağ: 92,36g | Prot: 116,40g | Karb: 124,38g.
Kahvaltı: Sütaş Labne, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Limon Suyu, Kırkland Balık Yağı, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Hisarönü Kuru Domatesli Tapenade, Zeytinyağı, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Dereotu, Yumurta, Yumurta Beyazı, Yulaf Ezmesi/Performans İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Turp, Hindi Göğüs. Aperatifler/Diğer: Oreo Oreo Double Creme, Viski, Fındık, Lindt Excellence 99%, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Badem. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|