25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 62,69g | Prot: 96,14g | Karb: 84,25g.
Kahvaltı: Mis Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Pırasa, Fırında Patates, Fırında Sebze, Fırında Tavuk, Lavaş. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|