|
Monday = thicc n joocie
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3861 kcal
|
Yağ: 79,97g | Prot: 265,38g | Karb: 540,47g.
Kahvaltı: Ocean Spray 100% Juice Cranberry No Sugar Added, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Quaker Old Fashioned Oats, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, WinCo Foods Frozen Blueberries. Kahvaltı Sonrası: Bragg Liquid Aminos, Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets, Great Value Frozen Mixed Vegetables, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Minute Instant White Rice. Öğle Yemeği: Kraft Mozzarella with A Touch of Philadelphia, Broccoli, Great Value Organic White Quinoa, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Akşam Yemeği Öncesi: Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice. Akşam Yemeği: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Barilla Gluten Free Rotini, Hunt's No Salt Added Tomato Sauce. Aperatifler/Diğer: Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Bananas, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Lol me too my friend!!! 😂😂
I’m teasing!! I wish my gain was your muscles 💪🏼🎯💪🏼 WTG!!
25 Eki 21 üye tarafından: yogagoddess186
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|