23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 65,30g | Prot: 45,68g | Karb: 88,52g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Fırında Patates, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Doğal Peynir, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Ayva. Akşam Yemeği: Kavurma, Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Yemeği. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|