26 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 69,83g | Prot: 68,37g | Karb: 124,19g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tulum Peyniri, Bağdat Pul Biber, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Kuru Kayısı, Leblebi, Ceviz, Mixmey Mixmey Elma Vişne Polen 25 Gr. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, İtimat Ayran, Turşu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası, Köfteci Yusuf Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|