|
Wünsche einen schönen Dienstag Abend 😊
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 57 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
603 kcal
|
Yağ: 11,03g | Prot: 71,11g | Karb: 52,29g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Öğle Yemeği: Möhren, Kohlrabi, Aubergine, Zucchini, Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust Fleisch, Zwiebeln, Schafskäse, Cocktailtomaten, Arla Skyr, Knorr Gemüsebrühe, Salz, Schwarzer Pfeffer, Petersilie, Schnittlauch. Akşam Yemeği: Lidl Protein Bar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|