27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 53,58g | Prot: 50,85g | Karb: 95,05g.
Kahvaltı: Muz, Maydanoz, Ceviz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tadım Kuru Kayısı. Öğle Yemeği: Mandalina, Süt, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Dana Etinden Yapılan Köfte, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|