27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 62,89g | Prot: 172,18g | Karb: 193,68g.
Kahvaltı: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Equate Creatine Hydrochloride 750Mg, Now Foods Creatine Monohydrate, Fairlife Chocolate Nutrition Shake, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. Öğle Yemeği: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Sweet 2 Eat Peaches, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Open Nature Cauliflower Crust Margherita Pizza, Sweet 2 Eat Peaches. Akşam Yemeği: Giant Food Bananas (Large), American Dream Nut Butter Breanne's Blend Cookie Batter. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|