k1evyinik Günlüğü, 28 Eki 21

Армейский жим 27,5 кг*1
Подъем на бицепс 22,5 кг*2.
Итого: 50 кг. До цели ещё 12,5кг 😃
57 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2185 kcal Yağ: 89,78g | Prot: 123,14g | Karb: 224,91g.   Kahvaltı: Фисташки, Кунжутное Масло, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Сырники Домашние, Пятерочка Груша Желтая, Банан, Ашан Гранат, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Alpro Barista for Professionals Soya, Лапша Удон (Вареная), Креветки (Вареные или на Пару), Гречка Отварная. devamı için...
Haftada 0,6 kg alıyor

40 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 46
Yorumlar 
Терминатор :)) Такой уже не скажешь: Эй, где мой ужин? А ну-ка быстренько мне его на стол! Такой уже надо говорить так: Эй, где мой ужин? А ну-ка быстренько мне его на стол, пожалуйста! :)) 
28 Eki 21 üye tarafından: Digitalizator Progressive
Мы сегодня с парнем делали подъем на бицепс 🙄 20 кг.. а потом Женя решил накинуть ещё , и ему совсем стало худо. 🙈 Не то чтобы я Халк, но ты прав, некоторые мужчины уже мало что могут противопоставить ☺️ 
28 Eki 21 üye tarafından: k1evyinik
Катя, не могут противопоставить и не только в силовых! :)) Ты всё выше и выше :)) 
28 Eki 21 üye tarafından: Digitalizator Progressive
Молодец!!!👍🌹😉 
28 Eki 21 üye tarafından: 3volk
Андрей, 🥰🥰🥰💪 
28 Eki 21 üye tarafından: k1evyinik
круть!! 
28 Eki 21 üye tarafından: a_pogovorit_
тоже хочу не могу. Но я пока рухну. 
28 Eki 21 üye tarafından: a_pogovorit_
На соревнования или что ?  
28 Eki 21 üye tarafından: k1evyinik
Катя, а почему этому волейболисту сердечки, а мне фигу с маслом? :))  
28 Eki 21 üye tarafından: Digitalizator Progressive
Выставляй свой торс в ленту, будут тебе сердечки 😊 
28 Eki 21 üye tarafından: k1evyinik
Катя, да просто жать. Какие соревнования. 
28 Eki 21 üye tarafından: a_pogovorit_
СильнА, Кать😘👍  
28 Eki 21 üye tarafından: storyowner
Таня, я могу тебя просто пожать! Надо? :))  
28 Eki 21 üye tarafından: Digitalizator Progressive
K1evyinik, Катя, а ты настоящая акула бизнеса, умеешь торговаться :))  
28 Eki 21 üye tarafından: Digitalizator Progressive
Диги, так этоя должна жать 
28 Eki 21 üye tarafından: a_pogovorit_
Ну ладно, на, жми! Только не сильно! :))  
28 Eki 21 üye tarafından: Digitalizator Progressive
Круто! Катя, а армейский жим это который стоя?)  
28 Eki 21 üye tarafından: elina-12.00.09
Катя! Сильна! Молодец💪 
28 Eki 21 üye tarafından: Irba9
Катя, армейский штанга или гантели? Штанга же? 
28 Eki 21 üye tarafından: musakaleo
Штанга стоя.  
28 Eki 21 üye tarafından: k1evyinik

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


k1evyinik Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.