28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4746 kcal
|
Yağ: 85,78g | Prot: 348,75g | Karb: 664,11g.
Kahvaltı: Bang Energy Drink, WinCo Foods Frozen Blueberries, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Quaker Old Fashioned Oats, Ocean Spray 100% Juice Cranberry No Sugar Added, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup. Kahvaltı Sonrası: Minute Instant White Rice, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Great Value Frozen Mixed Vegetables, Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets, Bragg Liquid Aminos. Öğle Yemeği: Bang Energy Drink, Great Value Organic White Quinoa, Broccoli, Kraft Mozzarella with A Touch of Philadelphia, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Akşam Yemeği Öncesi: Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Green Giant Broccoli Slaw, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Red Potatoes (Flesh and Skin) . Akşam Yemeği: Hunt's No Salt Added Tomato Sauce, Barilla Gluten Free Rotini, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Producers Dairy Fat Free Milk, Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread, Producers Dairy Fat Free Milk, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Bananas, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|