28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 30,25g | Prot: 58,76g | Karb: 131,27g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Antep Fıstığı, Tadım Kuru Kayısı, Leblebi. Öğle Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Turşu, Domatesler, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Namet Hindi Füme, Tulum Peyniri. Akşam Yemeği: Turşu, Altınkılıç Kefir, Mantarlı Tavuk Sote, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ayva. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|