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Noch den Freitag, dann endlich Wochenende.
Wünsche einen schönen Feierabend. 🙂
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95 kg
Bugüne kadar kayıp: 57 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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547 kcal
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Yağ: 15,27g | Prot: 80,36g | Karb: 21,14g.
Kahvaltı: Gouda oder Edamer, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Gemischter Salat, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Arla Skyr, Quäse Protein, Hokkaido Kürbis, Mischgemüse. devamı için...
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sabit kilo
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