28 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 40,09g | Prot: 73,70g | Karb: 149,43g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Süt, Polonez Hindi Füme XL , Doğalsan Çavdar Unu, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Yumurta. Akşam Yemeği: Et Haşlama, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye, Keşkek. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, Mandalina, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|