29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 75,60g | Prot: 72,36g | Karb: 70,90g.
Kahvaltı: Yumurta, Tereyağı, Kıyma, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Kuru Kayısı, Fındık, Badem, Ceviz, Antep Fıstığı. Akşam Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu , Mercimek Çorbası, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekşi Hamur Ekmek, İtimat Ayran, Köfteci Yusuf Köfte, Köfteci Yusuf Baharatlı Sos. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|