29 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 63,04g | Prot: 66,62g | Karb: 176,99g.
Kahvaltı: Süt, Ceviz, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Yayla Chia Tohumu. Öğle Yemeği: Ton Balığı Salatası. Akşam Yemeği: Kırmızı Lahana, Kırmızı Lahana, Tavuklu Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Nar, Ayva, Elma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|