30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2075 kcal
|
Yağ: 101,38g | Prot: 156,46g | Karb: 152,55g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Smooth Peanut Butter (Without Salt), Красный Октябрь Какао, Геркулес Овсянка, Egg White, Молоково Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Добрый Сок Виноградный, Дикси Грецкий Орех, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Lindt Горький Шоколад 85%, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Dr.Korner Thin. Akşam Yemeği: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Лента Фарш из Индейки , Пиканта Пассата, Barilla Лазанья, Pretto Сыр Рикотта. Aperatifler/Diğer: Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Ростик'c - KFC Крылья Острые. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|