30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 34,19g | Prot: 45,74g | Karb: 104,06g.
Kahvaltı: Wasa Delikatess, Yumurta, Nar, Limon Suyu, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Marul, Avokado, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Salatalık (Kabuklu), FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Akşam Yemeği: Karabiber, Zerdeçal, Limon Suyu, Yeşil Mercimek Çorbası, Pancar, Havuç, Turp, Lahana, Kırmızı Lahana, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mis Yarım Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Cennet Meyvesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Limonlu Su. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|