30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 67,34g | Prot: 74,57g | Karb: 82,53g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Bağdat Pul Biber, Karabiber, Tulum Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak, Yumurta, Tereyağı. Öğle Yemeği: Altınkılıç Kefir, Ayva, Fındık, Badem, Antep Fıstığı, Tadım Kuru Kayısı, Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü, Yeşil Mercimek Yemeği. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|