30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 59,16g | Prot: 134,16g | Karb: 95,39g.
Kahvaltı: Yulaflı Omlet, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Ceviz, Kabak Tatlısı. Akşam Yemeği: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|