30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2186 kcal
|
Yağ: 102,54g | Prot: 123,08g | Karb: 205,19g.
Kahvaltı: Domatesler, Yumurta, Kol Böreği. Öğle Yemeği: Beyaz Leblebi, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi, Su. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|