30 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2535 kcal
|
Yağ: 114,71g | Prot: 202,79g | Karb: 185,21g.
Kahvaltı: Beef Steak, Ore-Ida Zesty Seasoned Curly Fries, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Great Value Enriched Hamburger Buns, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Öğle Yemeği: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Wonder Enriched White Bread, White Bread , Potato Chips, Mayonnaise , Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Deli Sliced Ham, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, White Bread , Fairlife Chocolate Nutrition Shake, American Dream Nut Butter Breanne's Blend Cookie Batter. Akşam Yemeği: Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
30 Eki 21 üye tarafından: HeBrewZ
|
30 Eki 21 üye tarafından: -Diablo
|
C'mon, man! This is unprecedented! I've made more progress than ever and you're not even taking this whole "180 by Christmas" thing seriously! Git yer head in tha game,yo!
31 Eki 21 üye tarafından: chrisw77
|
Dry fasting and keto ftw, baby!! 😀
31 Eki 21 üye tarafından: chrisw77
|
31 Eki 21 üye tarafından: chrisw77
|
Was 212 post vacay so 196 is pretty damn good lol
31 Eki 21 üye tarafından: -Diablo
|
I'm not up on the latest stats anymore 😢. I stand corrected. Keep going and I'll see ya at 180 😉
31 Eki 21 üye tarafından: chrisw77
|
👏👏👏💪💪💪 Happy Halloween!! 🐈⬛👻🎃
I know Chris is trying to be encouraging, but I may have to go kick his butt!😆 In case you didn’t notice Chris, he had a loss!!!👍
31 Eki 21 üye tarafından: Shrewdness
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|