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Ich wünsche Euch einen Schönen Abend und eine gesunde längere Stunde Schlaf 😉
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94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,2 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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527 kcal
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Yağ: 9,10g | Prot: 81,87g | Karb: 28,40g.
Kahvaltı: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Banane, Kaufland Milch 0,1% Fett. Akşam Yemeği: Knoblauch, Knorr Gemüsebrühe, Rote Beete, Culinea Lammfleisch-Streifen, Möhren, Pastinaken, Sellerie, Weißwein, Eisbergsalat, Cheddar-Käse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Salz, Schwarzer Pfeffer. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Dir auch einen schönen Abend. Sofern man schlafen kann. Für mich muss die Uhr nicht umgestellt werden. Ich brauch jetzt wieder Wochen um ein vernünftigen Schlaf Rhythmus zu finden..
30 Eki 21 üye tarafından: Franzi 55
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