31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 53,94g | Prot: 92,03g | Karb: 102,09g.
Kahvaltı: Berrak Acı Biber Turşusu , Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Yumurta, Yulaf Unu, Dost Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Leblebi, Antep Fıstığı, Tadım Kuru Kayısı, Fındık, Badem. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Dana Eti, Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|