31 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 81,50g | Prot: 73,03g | Karb: 76,56g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Ceviz, Nar. Akşam Yemeği: Hamsi Buğulama, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Havuç. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|