|
Kaçamak yok, su topladık herhalde 🤷♀️
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 35,43g | Prot: 50,24g | Karb: 130,76g.
Kahvaltı: Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Domatesler, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Namet Hindi Füme, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Öğle Yemeği: Antep Fıstığı, Fındık, Badem, Leblebi, Armut. Akşam Yemeği: Nane, Salatalık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Yapraklı Marul, Limon Suyu, Domatesler, Barilla Tam Bugday Makarna , Tikveşli Krema, Mantarlı Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Burch Karabuğday Patlağı , Tadım Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|