02 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 46,11g | Prot: 54,65g | Karb: 116,56g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma , Sütaş Eski Kaşar, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Öğle Yemeği: Ayva, Badem, Burch Karabuğday Patlağı , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz. Akşam Yemeği: Nane, Salatalık, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Bezelye. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|